Ako naložiť s kávou, keď ju milujem rovnako ako športovanie?
Mnoho z nás patrí medzi milovníkov kávy, a tak nastáva otázka, či si ju dať pred cvičením alebo inou fyzickou aktivitou. Určite ÁNO, a to hneď z niekoľkých dôvodov!
Viac schudnete, áno je to tak, samozrejme že budete chudnúť aj tak zásluhou športu, ale vďaka kofeínu, ktorý káva obsahuje spálite ešte viac kalórií.
Ďalej pôsobí aj proti bolesti. Pitie kávy pred cvičením dokáže zmierniť bolesť svalov, takže dokážete vydržať trénovať ešte dlhšie, než ste zvyknutí.
A to nie je všetko, že nás káva môže dostať do nálady? Počujete správne, aj káva má pozitívny vplyv na našu náladu, a to treba jednoduchým privoňaním! Podľa vedcov má vôňa kávy na svedomí zmeny proteínov v mozgu, ktoré sa spájajú so stresom.
No a na záver?
„Nejlepší sport je kafe a dort!“ - Halina Pawlowská
