Novoročné predsavzatia
Ako každý nový rok prichádza čas na to dať si predsavzatie. Poznáte to, prišiel čerstvý začiatok, kedy môžete odštartovať odznovu a stať sa lepším človekom, schudnúť, jesť zdravo, športovať. Ako ale docieliť to, aby ste ich dodržali?
Ako začať?
Dôležité je naplánovať si svoje aktivity dopredu tak, aby ste boli schopní svoje ciele splniť. Začnite zľahka. Ak to preženiete už od začiatku, je viac pravdepodobné, že u danej aktivity nezostanete.
Cvičenie?
Pokiaľ si zaplatíte lekcie s trénerom alebo členstvo v posilňovni, a investujete do toho peniaze, určite nebudete chcieť svoje lekcie vynechať, a premrhať je tak.
Jesť zdravo
Najjednoduchším krokom je vymeniť sódy za obyčajnú vodu. Nápoje totiž obsahujú veľké množstvo kalórií. Ako už bolo uvedené predtým, začínajte postupne, snažte sa nachádzať zdravšie náhrady vašich obľúbených jedál.
Nové oblečenie
Motiváciu vám môže priniesť nové oblečenie alebo doplnky, ktoré vám spríjemnia cvičenie. Vybrať si môžete napríklad na našom eshope adsport.sk.
